TRAINING
Squat Jump / 4 x 20 seg. / 15 a 20 seg. de descanso entre series.
Activa y estimula el sistema linfático. Reduce grasa del cuerpo. Proporciona capacidad aeróbica al corazón. Oxigena. Enfocado en piernas y glúteos.
Combos a Máxima Velocidad / 4 x 20 seg. / 15 a 20 seg. de descanso entre series.
Entrenamiento de alta velocidad que permite quemar más calorías quemar más grasas, oxigenar el cuerpo. Específicamente área superior.
Plancha Isométrica con Elevación de Cadera / 2 x 40 seg. entre ejercicios.
Ejercicio que trabaja con el propio peso del cuerpo y fortalece la musculatura profunda de áreas específicas. Foco en tronco.